Práctica de HaloYoga (75min)
Palaniandy Subramaniam
Profesor de Yoga titulado de origen Indio en la disciplina de Hatha Yoga, Nidra Yoga, Meditación, Bihar Yoga y Sivananda Yoga.
Empezó su disciplina con la edad de 12 años. Formado en India en diferentes centros de grandes Maestros como Swami Sivananda, Swami Satyananda, Swami Niranjan y Ramana Maharishi Ashram.
Está especializado como Yoga terapeuta.
Asana- Práctica de posturas de Hatha Yoga (30min. Con música&halo) :
Esta práctica es muy importante y tiene intensos efectos en el cuerpo humano y mental.
Especial para sanar diferentes desórdenes del cuerpo y para mantener la salud.
Es muy útil para la preparación de apertura de todos los articulaciones y la relajación de los músculos. Puede ser practicado por cualquier persona, tanto para aquellas que no hayan practicado yoga antes como para los ya iniciados. Jóvenes o mayores con problemas.
Pranayama- Prácticas de Respiración (15min. Con música&halo) :
Pranayama significa la expansión de la energía vital usando la respiración.
Para maximizar la inhalación y la exhalación, para corregir malos hábitos de respiración y para incremetar el oxígeno. Esta práctica es útil para situaciones de estres, para calmar los nervios. Los beneficios de esta práctica son múltiples: al hacer la respiración con el diafragma, los órganos como hígado, estómago, intestinos …(todos los que se encuentran bajo éste), reciben un masaje, y así beneficia a éstos y al sistema cardíaco, coronario y mejora la oxigenación de la sangre y circulación.
Meditación con mantra (15min. En silencio)
Relajación con cuenco tibetano (15min. En silencio) :
Beneficios del Yoga
En las clases de Yoga, las posturas se mantienen durante un tiempo, lo que tiene efectos poderosos en el estiramiento de los músculos y el tejido conectivo, con beneficiosos efectos en la salud y en particular sobre el estrés.
El yoga es una forma de terapia que además ayuda a la alineación postural.
Tlf: 911 737 540
Dirección: C/ Campo de la Estrella nº 7 (28050) Las Tablas Madrid
Sesiones abiertas el Martes 12 de marzo de 19:00 a 20:15 y de 20:30 a 21:45