Haloyoga

Damos un nuevo sentido a nuestra “salt Room”

CLASES Y TALLERES

Desde Flotexperience iniciamos un nuevo concepto de relajación con la incorporación de  nuevas sesiones en un espacio tan especial como es nuestra “Salt Room” en este entorno tan  íntimo y relajante donde normalmente se realiza las sesiones de Haloterapia, hemos querido incrementar su potencial con una serie de talleres y clases semanales donde el principio fundamental es la relajación a través de diferentes disciplinas.

Todos nuestros talleres y sesiones se realizan en nuestra Salt Room, una verdadera playa de sal en la ciudad, un espacio que invita a la paz y la relajación. Nada más cruzar la puerta sentirás que dejas detrás tus problemas y preocupaciones una serenidad invade tu cuerpo y mente que se disponen a recibir una sesión de relajación en cualquiera de las disciplinas que a continuación te proponemos.

Recuerda la base de todo ejercicio de relajación es la respiración  en cualquier disciplina que se realice. Para potenciar estas disciplinas  las complementamos con Haloterapia. Aprenderás a realizar diferentes ejercicios en un ambiente  salino de pureza máxima despejando así la vía aérea y ampliando tu capacidad pulmonar. Permitiendo un mayor intercambio de oxígeno entre pulmones y  sangre aportando grandes beneficios para la salud.

*Con la cuota mensual o la compra de un bono te regalamos un  vale de 15€ de descuento para que disfrutes de cualquiera de nuestras sesiones: Flotación, masajes y packs. Descuento válido de lunes a jueves.   

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HALO-YOGA

Duración de las clases  75/90 min aprox.
Grupos reducidos 10/12 personas
Míercoles 20:30h (plazas disponibles)
Jueves  20:30h (plazas disponibles)

Resto de días pendientes de abrir grupos en función de demanda

Precio: 15€/Clase de prueba, 60€mes/1h semanal*, 85€mes/2h semana*, 150€/bono 10 sesiones horario libre *

*Con el bono de 10 sesiones hay que pedir plaza con antelación y tendrán prioridad los alumnos con plaza fija. La reserva de plaza supondrá el consumo de una sesión del bono

 

Realizaremos esta práctica ancestral en su faceta más estática y meditativa con asanas de Hatha Yoga, técnica de respiración Pranayama, meditación con mantras y relajación con cuenco tibetano o Nidra Yoga, todo combinada con Haloterapia. Todas las sesiones irán evolucionando en función de los grupos

INFO: Halo-Yoga

 

Asana- Práctica de posturas de Hatha Yoga  :

Esta práctica es muy importante y tiene intensos efectos en el cuerpo humano y mental.Especial para sanar diferentes desórdenes del cuerpo y para mantener la salud.Es muy útil para la preparación de apertura de todas las articulaciones y la relajación de los músculos. Puede ser practicado por cualquier persona, tanto para aquellas que no hayan practicado yoga antes como para los ya iniciados. Jóvenes o mayores con problemas.

Pranayama- Prácticas de Respiración :

Pranayama significa la expansión de la energía vital usando la respiración. Para maximizar la inhalación y la exhalación, para corregir malos hábitos de respiración y para incremetar el oxígeno. Esta práctica es útil para situaciones de estrés, para calmar los nervios. Los beneficios de esta práctica son múltiples: al hacer la respiración con el diafragma, los órganos como hígado, estómago, intestinos …(todos los que se encuentran bajo éste), reciben un masaje, y así beneficia a éstos y al sistema cardíaco, coronario y mejora la oxigenación de la sangre y circulación.

Meditación con mantra:

Los mantras son sílabas o grupos de sílabas sin un significado o definición literal o específico. La palabra mantra proviene del sánscrito y quiere decir liberar la mente (man: mente; tra: liberar). El ritmo y vibración que producen, tienen el poder de enfocar la mente y motivar cambios. A medida que repetimos y nos concentramos en el mantra, nuestra mente no tiene espacio ni tiempo para otros pensamientos y por ende, logramos relajarnos y meditar más profundamente.

Relajación con cuenco tibetano  :

Los cuencos tibetanos tienen muchas aplicaciones terapéuticas ya que su sonido produce una profunda relajación, llegando a conseguir que el cerebro se comporte de forma similar al que adopta cuando estamos dormidos; nos pueden suministrar desde el exterior nuevas vibraciones armónicas que nos ayudan a superar incluso bloqueos y miedos, calmando la mente y apaciguando el cuerpo.

El sonido es vibración y toda vibración a su vez genera energía y por lo tanto tiene la habilidad de generar cambio en el campo donde se introduce.

Nidra-Yoga:

Yoga Nidra puede traducirse como “sueño psíquico” o “sueño consciente”. El Yoga Nidra es un método sistemático para llegar a la relajación física, emocional y mental. Es un estado de sueño con plena lucidez, en el que la mente permanece en la frontera entre la vigilia y el sueño, en el que la consciencia está operando en ambos niveles pero no se asocia con ninguno de ellos.

Beneficios del Yoga

En las clases de Yoga, las posturas se mantienen durante un tiempo, lo que tiene efectos poderosos en el estiramiento de los músculos y el tejido conectivo, con beneficiosos efectos en la salud y en particular sobre el estrés.

El yoga es una forma de terapia que además ayuda a una mejora de y conocimiento de nuestro esquema corporal así como mejora nuestra higiene postural.